武术高手的致命劈拳力不是手臂练的？竟是这5个根节圆活了

发布日期：2025-12-30 11:50    点击次数：79

武术的真谛藏于圆转之间，看似刚猛凌厉的招式，实则蕴含着圆融通达的智慧。当武者将身体修炼成流动的圆，力量便如波纹般自然传递，这便是传统武术中至高境界的体现。

抱圆即是抱整。立顶、圈臂、扩背、塌裆，这些要领都在构建一个圆。圆是向外扩张的，而丹田却是向内塌缩的。就像一滴水落入湖中，外泛涟漪，内蕴动力。先要有这个核心点，再划圈行圆，内空间自然鼓荡，生出绵绵不绝的动力波。

真正的高手，往往外形不动声色，放出的劲却冷冽透骨。这其中的奥秘，在于开窍扩膛。开合从来不分家：腹股沟掖合时，后胯却是开的；胸部虚松抱合时，后背却是开的。

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当你用手顶住他，他胸一放松，反而用背将你兜住。这让我想起一位太极拳师与人推手的情景。对方猛力推来，他只是微微一转，来力便滑向一旁，这正是圆转之功。

身体有着奇妙的记忆功能。站桩时，我们记住的是静态结构；动桩时，虽然身体在动，但静态结构始终未变，这就是动中寓静。等到练单式时，劲路多了，却仍能随时停住检查，桩劲丝毫不丢。

最后演练套路，因为有单式的基础，功夫自然就出来了。这个过程，就是功夫的量化积累。数年之后，当动力定型完成，真正的修行才刚刚开始。这时要悟的是自己。道是不思而得的，拳会带着你走。

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还是那套拳，却不必再过脑子，整个人虚怀若谷，如同进入自动驾驶状态，停不下来，也不愿停。有位老师父在弟子达到这个境界时，突然大喝：“谁在打拳？”弟子浑身一震，万籁俱寂中下意识回答：“没谁。”这一问一答间，已触及武术的本源。

球劲不是简单地抱个圆就完了，那只是外形，不是真正的练法。开胯是为了盘活重心，开肩是为了活窍导流。就像钟表的机芯，内部齿轮精密转动，指针才能精准行走。

真正的球劲，需要全身各处圆活配合，方能成就大圆。要得大圆活，先练五小球：肩胛两球、肋间两球、腔体一球。初学时要逐一训练，练一遍拳或一个单式，重点攻克一个部位，待其圆活无滞，再攻其他。

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这世间道理相通：直的易折，圆的能容。圆活在根节，自然带动周身圆活，功夫就出来了。圆的牵动直的，支撑含着螺旋，这是武术的至理。一位老师父教弟子劈拳，不是急着教动作，而是先让弟子体会身体如球转动。

弟子起初不解，后来才明白，劈拳之力不在手臂，而在全身圆转之劲。当肩、肋、胯如五个小球般协同运转，劈出的拳自然势大力沉。又如八卦掌的转掌功夫，看似在走圈，实则是在练就身体的圆活。

每步一转，都在调动五小球运转。久而久之，练功者身形如游龙，转折处圆活自如，这正是大圆活的体现。打拳之前，意识要先进入球态，把自己想象成一个圆球。动小球，组合大球，太极练的就是这个东西。

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有些境界摸不着，不代表不存在，而是因为已经圆融无碍。肩、肋、腔、胯都是根节，根节圆活了，则一动无有不动，这是修炼的归元之境。细观太极图，不是大圆带小圆，而是两个鱼眼活了，彼此旋绕，自然形成了一个球。

练拳如此，做人亦然。刚直易折，圆融通达。在刚猛中蕴藏柔转，在规矩中求得自由，这才是中国武术传承千年的智慧精华。当功夫圆融到极致，便回归了最朴素的本真。

《逝去的武林》，作者以中华武术黄金时代最后一个见证者的身份，用70余年的人生经历，叙述了真实动人的武林故事，并在书中透露了许多从前秘而不宣的练武秘籍。

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